據英國《每日郵報》報導，最近一項外國人的實驗揭示，比起廣為推崇的8小時睡眠，只睡6小時導致的長期睡眠不足，會讓實驗者的面部毛孔增大一倍、皮膚發紅，下巴上還長了斑，看起來比實際年齡的46歲更老。圖中為46歲的實驗者Sarah Chalmers，連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照。
該實驗的目的是看看現代睡眠習慣對我們的精神和身體有什麼影響。在實驗前，臉部掃瞄器對她的臉部皮膚進行了分析。而實驗後，她發現自己臉上的毛孔翻倍，而且皮膚變紅。
以下是Sarah所寫的內容：我看起來老了很多，眼睛下出現的黑眼圈，我的皮膚變得沒有任何光澤。毛孔變得非常大，以至於我從遠處都能看到它們。最糟糕的是，我的下巴還出現了小腫塊。除此之外，我變得非常健忘，反應很遲鈍，而且容易難過。
這一切全都是因為我在一周內每天只睡6個小時，這就跟成千上萬個女人一樣。以前，我從來都沒想到每天少睡1個小時或者2個小時會有這麼可怕的影響。睡眠不足嚴重影響到了我的注意力、記憶力和皮膚。標準睡眠時間是8個小時或9個小時，但是英國越來越多人只睡5個小時或6個小時，而且這些人數已經佔到全體人數的三分之一了。
而睡眠學校的Irshaad Ebrahim醫生接受採訪時稱：「少睡2個小時就與每天開著車在路面坑窪上行走的傷害一樣。你每天都開著車走過路面坑窪的話，時間越長你的車被毀壞的程度就越來越深。同樣，睡眠不足持續的時間越長，你的身體受到的傷害就會越大。」
看完感覺真的是差很大，為了工作賺錢，拼命三郎真的是不值得
還是為了玩樂，熬夜爆肝，趴踢女神男神也是不值得
值得的好文章 祝福大家保持健康青春 心情愉悅^^
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