炎炎夏日，在街上都可以看見許多美麗的女孩開始穿起迷你裙和短版上衣，大露性感身材，但究竟要怎麼露，才可以時尚又性感呢？快來看看女神們怎麼做！
許瑋甯自從與阮經天分手之後，她更把握時間享受生活，近來人在法國的她還PO出一系列美照，其中還有一張微露酥胸，側面胸型輪廓一覽無疑，叫粉絲們都要噴鼻血啦！
還有日前可以說是差點在金曲獎項上大獲全勝、十全十美的Jolin蔡依林，她一不小心地跳躍舉手，也讓大家見識到她獨特的小性感，真的是太辣啦～
就連日本女星長澤雅美也跟上這股風潮，向來以長腿聞名的她，穿上端莊賢淑的洋裝，看似正面溫柔賢淑……
但側面性感魅力十足！
先前也有網友爆掛，吊帶妹在餐廳側乳霸氣外露，這美妙的身材曲線叫所有人都拜倒在她的石榴裙下啦～
這樣若隱若現的美麗可還是需要付出代價的，想要露出完美胸型嗎？快點跟著以下步驟做，保證妳也將是側乳美人！
【俯臥豐胸操】
1 跪姿，雙手撐地
屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。
2 彎曲手肘，將上半身往下壓
吐氣，輕輕地彎曲手臂，讓身體向下；吸氣，再回到預備姿勢。在1 分鐘內，慢慢重複手臂伸直、彎曲的胸部伸展動作。
Point ：請用腹部的力量，下壓與起身
不可用手臂，而是腹部的力量抬起身體，才能充分伸展胸部肌肉
【合掌塑胸操】
1 雙手合掌置於胸前
呈盤腿坐姿，雙手合掌，平舉至胸前。
2 將手臂往右推
用左手的力量，將平舉的雙臂往右推，直到無法前進為止。
Point ：手臂平推時，肩膀務必呈一直線
手臂向側邊平推時，請保持身體重心，肩膀不可歪斜。
3 用手臂的力量，在胸前畫半圓
將合掌的雙臂，由右至左，在胸前畫半圓。在 1分鐘內，依順時針和逆時針的方向畫半圓後，回到預備姿勢。再換將雙臂平推至左側，以相同方式畫圓伸展。
Point ：請用手臂的力量畫半圓
伸展時請放鬆肩膀，以手掌到手臂的力量畫圓。
相信大家只要持之以恆地練，一定都會是最美麗的側乳美人！一起在這炎炎夏日展露出完美身材曲線吧！
記得好東西要和好朋友分享，一起運動才不孤單哦！
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