年紀輕輕就擔心頂上無毛？不夠「性」福？老肖年？這些你從不在意的生活小習慣，正在一點一滴變成慢性「大麻煩」阿！
1. 熬夜超過12點睡
每天熬夜超過1、2點才睡，長時間日夜顛倒上夜班的男性，長期下來，就很可能會出現陽痿、勃起功能障礙的問題。這類「雄風不再」的產生，主要是因為身體產生退黑激素功能下降，便會逐漸削弱其性功能。
而身體分泌退黑激素的時間，大多落在晚間11點到隔天凌晨2、3點的時段。如果這時男性仍熬夜且事後沒有適當休息，身體便會降低自然產生退黑激素，進而影響性功能。
英國《每日郵報》曾與醫學網站DrEd.com合作，推出「陽痿計算機」，藉由年齡、生活習慣、慢性疾病…等七個小問題，簡單評斷出在你這個年齡，你患有勃起功能障礙的可能性有多大？
《陽痿計算機》
1.今年幾歲？
2.你有抽菸習慣嗎？
3.你有糖尿病嗎？
4.你是否有心臟疾病的病史？
5.你的血液循環不是很好嗎？
6.你有高血壓的問題嗎？
7.曾經動過骨盆、髖骨部位的手術？
立馬進行測試→勃起功能障礙測試
如果你的答案都是NO，而且年齡又在50歲以下。恭喜你，你患有勃起功能障礙的問題只有7%！
據研究顯示，近年男性工作壓力大、生活作息不正常，以往40-70歲以上中老年男性才可能出現的勃起功能障礙，已有逐年下降的趨勢，就連20-30歲男性，都從以往小黃瓜變成香蕉或茄子的硬度！
所以，依然年輕的你不妨就從現在開始預防吧！
2. 女用洗髮精洗頭
在台灣，許多男性並沒有自行挑選洗髮產品的習慣，大多選擇與家庭成員共用同一款洗髮乳。而這類日用品項，大多是由家裡女性成員採買挑選，所以男性有很大機會長期使用女性洗髮乳。然而這個看似無傷大雅的小習慣，很可能就是你逐漸掉髮的肇因之一。
大多數的洗髮精其實並無男女用之分別，差別最多只在於香味的不同，但絕大部分女性洗髮乳，會特別加強髮尾修護滋潤的功效添加，針對長髮女性髮尾進行滋養。然而，男性天生油脂分泌比女性旺盛，相較於一般男性洗髮乳強調深層清潔的訴求，女用洗髮乳不僅無法徹底清潔男性的頭皮油脂，這類過度滋潤的洗護髮品，甚至還可能「油上加油」進而造成頭皮毛囊發炎並造成落髮問題的產生。
部分女用洗髮乳著重順滑不打結的矽靈成分，如果你的頭髮無染燙或髮絲毛燥，每次洗髮需先藉由洗髮品順開的男性。這類添加矽靈的洗髮精，只能會讓你在洗髮後髮絲變得較為柔順，如又無法做好每次洗滌沖洗乾淨這道程序，日子一久，便會長期造成你的頭皮負擔，阻塞毛孔讓頭髮失去彈性，甚至衍生出落髮、脫髮…等問題。
3. 不擦防曬乳
男人的防曬觀念就是防曬=不曬傷，所以只有在進行海邊活動時，會形式上「擦一回」，但平時進行各項戶外運動時，如籃球、足球、慢跑…等需長時間暴露在紫外線下的活動，便會忽略防曬這道重要且關鍵的手續。
驚！不擦防曬乳在太陽的眼裡，你其實長這樣…
大多數的台灣男性，對於「防曬」概念還停留在從事海邊活動才需防曬，單單為了避免長時間曝曬在陽光底下，造成紅腫脫皮的「曬傷」問題。哪怕需整天在陽光底下活動，多數男性通常只會塗一次防曬乳，即便下水、流汗也不會再補充！
如果你還天真地認為擦防曬是「保養」很娘，那你就真的太淺了！
▲金剛郎在FB罹患皮膚癌的消息，而且到目前為止已經復發過三次！
日前證實罹患皮膚癌的休傑克曼，不只一次在自己經營的FB，大力推廣「塗抹防曬乳」的保健觀念！男人們～千萬別在認為塗防曬是女人的事，其實這完全無關性別，哪怕你不怕變黑、長斑、變老，但為了你的肌膚健康著想，你就是得擦。
即便已進入冬季時分，太陽沒有夏季那般強烈狠毒，但在日間戶外，依舊會著一定的紫外線含量，男性如需長時間在外活動，防曬一樣少不得！
4. 時常翹二郎腿
男性精蟲品質逐年下滑，不孕症儼然變成現代文明病，除了各式因工作引起的壓力、熬夜、飲食習慣的影響外，更是不良的小習慣更是慢性殺精的「元兇」！
長時間坐辦公室的上班男性，或多或少都有翹二郎腳的習慣，在類無意識地翹腳行為，在雙腳的重量壓迫下，讓陰囊長時間處於悶熱壓迫的環境，不僅會導致陰囊溫度增高，不利精子生存影響精蟲品質外。長久下來，更會造成下半身血液循環的不良，衍生出精索靜脈曲張、精蟲不足，更甚導致不孕的生育問題。
正常陰囊溫度，因長期維持在低於正常體溫37度下2-4度的常溫，翹腳、久坐、或是穿著緊身悶熱的褲子，都會造成陰囊溫度升高，讓精蟲處於不利的環境。近年科技產品興盛進而影響工作模式，部分男性習慣翹腳使用平板、筆電…等3C產品，這類使用時會散發些許熱能的科技用品，更會在無形中提高陰囊的溫度，千萬不可不甚！
久坐翹腳除了會有殺精的問題外，長時間坐姿不正翹二郎腿，更會造成身體重心偏向一側，讓脊椎、臀部受壓不均，久之，就可能導致脊椎側彎、腰痠背痛的痠痛問題。
5. 臉部不擦乳液
延續男性不喜歡黏膩的肌膚感受問題，在日常的清潔後，部分男人僅會選擇塗抹好吸收不黏膩的化妝水保濕，但往往拒絕擦上「乳液」（乳霜）這道保養程序。
事實上，大多數的化妝水，主要的功能在於再次清潔，裡頭主要成分都是水，並含有部分酒精成份，增加男性喜愛的收斂、清爽的塗抹感受。擦上後，如果沒有進行後續乳液、乳霜的「鎖水程序」，在擦完化妝水後，肌表會隨著化妝水裡的水分添加一起揮發，並一併帶走原本肌膚表層的水份，讓肌膚更為乾燥。
肌膚越來越乾便會刺激油脂分泌，導致臉部油水不均T字部位過油、臉頰過乾缺水的膚況問題。長期下來，變會加速肌膚老化程度，讓你的視覺年齡比你的實際年齡更顯老！
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