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1 玫瑰果茶

所含的維他命C是檸檬汁的20倍，被稱作是“維他命C的爆彈”，含有豐富的維他命C的玫瑰果。能有效促進新陳代謝，達到美白、美肌的效果。

2 豆漿

大家都知道豆漿中所含有的“大豆異黃酮”具有類似女性荷爾蒙的作用。大豆異黃酮的作用可以讓肌膚與頭髮充滿彈性及光澤、改善生理期不順的問題，還具有預防乳癌、子宮癌、卵巢癌等癌症的效果。

3 烏龍茶

烏龍茶中所含有的“烏龍茶多酚”具有防止脂肪吸收、預防肥胖的作用。

4 蕃茄汁

大家都知道蕃茄有助美白、美肌，其實蕃茄還具有減肥的效果。茄紅素可以抑制血液中的中性脂肪，具有燃燒脂肪的效果。

5 杏仁茶

人氣直線上升中的“杏仁茶”所含有的維他命E可以抑制成為老化原因的活性氧，達到抗老化的效果。
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6 柚子茶

柚子皮中含有豐富的維他命E，是想要擁有美肌時所不可缺少的。此外，種籽周圍的黏滑部分也含有能夠消除黑斑與皺紋的“果膠”。

7 日本酒

日本酒中所含有的“麴酸”，具有抑制黑色素生成，淡化黑般與豆疤等的美白效果。

8 博士茶

含有酵素中也是最強力的“SOD酵素”，能中止身體的老化，有效對抗衰老。可以調整腸內環境，具有優秀的排毒效果。

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9 香蕉牛奶

香蕉與牛奶混合而成的香蕉牛奶是清潔腸道的好幫手！　香蕉不僅含有植物纖維，還有豐富的“果寡糖”能成為善玉菌的糧食，調整腸內環境改善便祕。

10 含薑汁的飲料

具有促進血液循環、提高體溫作用的生薑，對容易虛冷的女性來說是非常完美的食材。在感冒初期及想吐的時候也可以利用。

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